第一：多吃新鲜的蔬菜和水果类，像冬瓜，西瓜白菜等等，增加膳食纤维含量，丰富的食物可以刺激肠蠕动，有助于将有毒的物质排除体外。

 

第二：避免辛辣刺激的食物以及油腻/油炸的食物像辣椒，花椒，薯条，夏威夷果，松子等等。

 

第三，腥发类的食物，像羊肉，大葱，以及韭菜等等应该减少食用，避免诱发腋臭的出现。